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【學氣功】氣功是什麼?三調是什麼?學氣功有什麼好處?

氣功是什麼

🤔氣功是什麼?

很多人都會問說氣功到底是什麼❓
氣功其實就是中國傳統的保健、養生、祛病的方法。
具有調理經絡、調和氣血和、強身健體的作用跟效果。

練氣功

🤔三調是什麼?

氣功是利用所謂的三調:調心、調身、調息來達到身心平衡。
調心為首,要做到調心,要做到後面兩點:調身&調息。
🧍身指的是身形,調身指的是調整好我們的站姿、坐姿等等。
👃息指的是呼吸,調息指的是調整我們的呼吸:細、慢、勻、長。

運好氣

🤔學氣功有什麼好處?

🫀進而可以調整好我們的心,這邊指的心其實是心腦合一。
🧠可以讓大腦放鬆、好入睡,工作時專注、注意力集中。
⭕氣功其實應該要寫炁功
氣:指的是氧氣、二氧化碳的氣。
炁:指在身體內部流動的能量。
👍進入炁功態時會感受到很輕鬆、飄飄感,感知身體內部的變化。

氣功


 

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