【氣功打法】預備功-運目旋轉

上週的烏龍絞海大家有多做嗎❓
🔱今天來教預備功裡的–運目旋轉😁

【運目旋轉👀】
也被稱為眼球運動或眼球旋轉🤩
是一種特定的眼球運動🤸
可以帶來以下幾個好處：
🍎放鬆眼睛肌肉：長時間注視屏幕或靜態物體會使眼睛肌肉緊繃，旋轉眼睛可以幫助放鬆這些肌肉，減輕眼睛疲勞感。
🍊增進眼球靈活性：旋轉眼睛可以鍛煉眼球的靈活性，使眼睛適應不同方向的運動，進而提高視覺的適應性。
🍋促進眼球血液循環：眼球運動可以促進眼球周圍血液循環，有助於提供充足的氧氣和營養物質，保持眼睛健康。
🍏改善視覺焦距調節：旋轉眼睛可刺激視覺焦距的調節，對於長時間注視近距離物體後的視覺適應很有幫助。
🫐提升注意力和專注力：進行眼球旋轉運動時，需要集中注意力和專注於眼球運動，有助於提高大腦的集中能力。
🍠舒緩壓力和緊張：旋轉眼睛是一種輕鬆的眼球運動，可以在工作或學習壓力大時使用，有助於緩解壓力和緊張情緒。