過去有些氣功老師前輩採用練子午功，即是在子時跟午時練功，此時正是陰陽交替，天地人互相感應，氣感強烈的時候，練功會收到很好的效果。

但練子午功對一般人來說難於實現，如半夜練功影響同住家人的睡眠。現在有提倡一種方法，叫做”活子時”，即靈活不固定的子時，參考時間是早上5~7點，下午4~6點，這是太陽剛升剛落的時期。

如果你覺得這些時間對你還是不適合，可以根據自己的工作、生活的作息制度，自行靈活調整練功時間。如你覺得哪個時段練功最舒服、效果最好，這就是你的”活子時”，就應確定下來。

練功時間的長短、次數，是根據每個練功者的體質(體質強者多練，體質弱者少練 )、年齡(年齡小者多練，年齡大者少練)、病情(病情輕者多練，病情重者少練)，區別情況而定的，很難強求統一。但必須注意循序漸進，逐日增多(包括時間、次數和強度)。主要是練功後感到精神舒暢、心情愉快、不要太疲勞就好(初練功者，肌肉感到有些酸痛是正常現象)。

練功時間最好是每天早上和晚上各練一次，每次練習時間以10~20分鐘逐漸增加到40~60分鐘，練功次數和難度也應該是逐漸增加的，練功最好是在飯前或飯後半小時以外進行。體力較好的人練功時間與次數可以多些，但也不是說越多越好，要以不要過度疲勞爲宜。只要姿勢正確，方法正確，長期堅持不懈，就會收到顯著效果的。

練習氣功不管是靜功、動功或是動靜結合功，都必須做好收功動作。做好收功的動作能提高練習氣功的效果，還能避免氣功鍛鍊出現偏差。因此練習氣功做好各套的收功動作 是相當重要的。

有的人認為練氣功就是要進行腹式呼吸，這種看法是不完全正確的。
當然腹式呼吸是重要的，這對增進健康是很有益處的。但氣功的功法很多，姿勢、呼吸和意念的方法也很多，以呼吸來說，除腹式呼吸外，還有自然呼吸、胸式呼吸、閉息呼吸、胎息呼吸等，因此採用何種呼吸方式，要根據每個人身體目前的狀況不同、入靜的程度和個人的習慣而定，採用此時此刻最適合自己的呼吸方式。