【學氣功】為什麼練氣功可以讓精神心情變好?

🔱為什麼練氣功可以讓精神心情變好❓❓

現代人壓力大、步調快🚶‍♂️
常常有睡眠品質不好、失眠或偏頭痛的問題💤
除了導致身體累外，嚴重還會影響到心累
這其實和自律神經有關係🥴
研究指出，8~9成的人都有自律神經失衡的經驗😳
最常見的是因為某件事情緊張而壓力大
導致睡不著覺，平繁跑廁所等🚽
自律神經失衡其實不是病
是我們身體失衡的一種狀態🤹
讓自律神經內的交感神經及副交感神經平衡唯有讓大腦放鬆🧠
透過練氣功讓身體運動、調節呼吸、注意力集中、內心寧靜和平、大腦放鬆🧘
改善自律神經失衡👍
提升我們的精氣神
讓我們的精神變好🙆‍♀️
做事效率提升🛄
🔱另外了解精&神是什麼❓
古人認為，人體中有三塊最好的田，即下、中、上丹田🌾
上丹田管「神」🧝‍♀️
中丹田管「氣」🎈
下丹田管「精」🧞
會沒精神是因為中丹田的「氣」不足🙅
導致上、下丹田的「精」&「神」無法連結🔗
因此練氣功的人👤
除了注重上、下丹田外
中丹田也是要修煉的位置🫁
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