🧘♂️Q：練氣功是否都要進行腹式呼吸？
A：有的人認為練氣功就是要進行腹式呼吸，這種看法是不完全正確的。🌝
當然腹式呼吸是重要的，這對增進健康是很有益處的。但氣功的功法很多，姿勢、呼吸和意念的方法也很多，以呼吸來說，除腹式呼吸外，還有自然呼吸、胸式呼吸、閉息呼吸、胎息呼吸等，因此採用何種呼吸方式，要根據每個人身體目前的狀況不同、入靜的程度和個人的習慣而定，採用此時此刻最適合自己的呼吸方式。🌞
🌿Q：健康的人練氣功有什麼好處？
A：我們都知道運動可以增強人的體質，但一提到運動，大多數人就只有想到跑跑跳跳、爬山游泳等肢體活動才能促成身體健康，這種想法不太全面。😶🌫️
其實氣功也是一種運動，特別是氣功裡的靜功，雖然看不到肢體的明顯運動，但人體內五臟六腑都在運動，這種稱為內運動。🫨
氣功的作用是調理經絡、調和氣血、增強體質、消除對外在環境不平衡的狀態，因此不管病人還是健康人，都可以練氣功。病者可以強身健體，無病者可以保健延年。💞
人體在健康時就要維持好體質，儲蓄好我們身體的健康帳戶。🌱
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